1. Oatmeal Gurih dengan Telur (High Fiber & Protein). Menu ini sangat praktis dan mengenyangkan karena oatmeal memberikan serat yang tinggi, sementar ...

Menu diet Ramadan perlu disusun secara tepat agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari, tidak mudah lemas, serta terhindar dari dehidrasi.

Ide menu buka puasa tanpa nasi: protein (udang, ayam, tahu, telur), karbohidrat kompleks (ubi, roti gandum, jagung), dan smoothie/salad. Ringan & bernutrisi.

Menu sahur diet tanpa nasi bantu kenyang lebih lama, stabilkan gula darah, dan jaga berat badan tetap ideal selama puasa Ramadan.

Simak 30 ide menu sahur dan buka puasa Ramadan 2026 yang praktis, sehat, dan hemat. Cocok untuk kebutuhan selama 30 hari Ramadan 1447 H.

JawaPos.com – Pada dasarnya pola makan tinggi protein rendah karbohidrat sudah semakin populer karena dinilai efektif membantu menurunkan berat badan, menjaga massa otot dan menstabilkan gula darah.

JawaPos.com - Mengolah sayuran menjadi menu sehat yang tetap menarik sering kali menjadi tantangan, terutama bagi keluarga yang ingin menerapkan pola makan bersih. Salah satu ide kreatif yang patut ...

Kiat diet anak kost agar tetap hemat, kenyang, dan sehat dengan bahan sederhana, pola makan teratur, dan kebiasaan makan yang lebih mindful.

Kapanlagi.com - Sayuran menjadi komponen penting dalam program penurunan berat badan karena kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Namun, cara pengolahan sayuran sangat menentukan apakah nutrisi di ...

emukan cara efektif menurunkan berat badan dengan diet 30-30-30 yang mengombinasikan protein pagi dan aktivitas fisik ringan Baca manfaat dan cara kerjanya di sini ...

Lemak kerap dituding sebagai penyebab kegemukan dan dihindari karena dianggap buruk bagi kesehatan. Padahal, asupan lemak ...

Bukan sekadar diet biasa, metode ini menjanjikan penurunan berat badan tanpa menyiksa, tetap kenyang, dan tetap bisa makan enak setiap hari. Yuk, cari tahu kenapa diet ini begitu digemari dan bagaiman ...