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¿Te sientes con un estado bajo de energía o de ánimo? Realiza 3 inhalaciones cortas seguidas de una exhalación larga y combínalo con el siguiente movimiento de brazos y tronco. Esta respiración, la respiración de la felicidad, te ayudará, entre otras cosas a: 👌 Mejorar tu estado de ánimo. 👌 Incrementar tu energía. 👌 Mejorar tu capacidad pulmonar. 👌 Equilibrar tu sistema nervioso. 👌 Aliviar el estrés y la ansiedad. 👌 Fomentar la conexión mente-cuerpo. #cuidadopersonal #saludmental #saludfis
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