El tiempo que tarda el cuerpo en digerir los alimentos varía según el tipo de alimento y su composición (grasas, proteínas, carbohidratos, fibra). Aquí te doy un resumen aproximado:1. Frutas y verduras • Frutas con alto contenido de agua (sandía, melón, uvas): 30 minutos • Frutas más densas (plátano, manzana): 40-60 minutos • Verduras crudas: 30-40 minutos • Verduras cocidas: 40-60 minutos2. Carbohidratos • Pan blanco, arroz blanco, pasta refinada: 1-2 horas • Cereales integrales (arroz integral
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El tiempo que tarda el cuerpo en digerir los alimentos varía según el tipo de alimento y su composición (grasas, proteínas, carbohidratos, fibra). Aquí te doy un resumen aproximado:1. Frutas y verduras • Frutas con alto contenido de agua (sandía, melón, uvas): 30 minutos • Frutas más densas (plátano, manzana): 40-60 minutos • Verduras crudas: 30-40 minutos • Verduras cocidas: 40-60 minutos2. Carbohidratos • Pan blanco, arroz blanco, pasta refinada: 1-2 horas • Cereales integrales (arroz integral
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