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🔵 TRATAMIENTO de las HEMORROIDES (internas y externas) 👉 1. Cambios de hábitos (clave): ✔️ Dieta rica en fibra (frutas, verduras, cereales) ✔️ Tomar 2 litros de agua por día ✔️ Evitar el estreñimiento y no hacer fuerza al defecar ✔️ No estar mucho tiempo sentado en el inodoro 🛁 2. Baños de asiento (agua tibia): ✅ 10-15 minutos, 2 a 3 veces por día → calma dolor e inflamación 💊 3. Medicación local: Cremas con corticoides o lidocaína para alivia. 💊 4. Medicación oral: Analgésicos si hay dolor
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